Hyperkolesterolemian lääkehoito aiheuttaa usein sivuvaikutuksia. Tämä häiritsee sisäisten elinten ja järjestelmien normaalia toimintaa. Vaihtoehto lääkehoitoon on luonnollinen kolesterolipitoisuus, joka löytyy elintarvikkeista ja yrtteistä.
Hedelmät ja marjat
Tuoreilla hedelmillä, marjoilla ja vihanneksilla on hyödyllisiä vitamiineja ja hivenaineita. Nämä aineet normalisoivat ruoansulatusjärjestelmän toimintaa, suojaavat ateroskleroosin kehittymistä, edistävät myrkkyjen erittymistä, pienitiheyksisiä lipoproteiineja (LDL), jotka muodostavat kolesteroliplakkeja verisuonten seinämiin.
Omenat sisältävät kasvikuitua, pektiinejä, vitamiineja В3, С. Nämä vaikuttavat aineosat suojaavat verisuonten seiniä, normalisoi sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa ja edistävät ruoansulatusentsyymien kehittymistä. Ne ovat välttämättömiä haitallisen kolesterolin (LDL) määrän vähentämiseksi ja hyötyjen lisäämiseksi (HDL).
Sitrushedelmistä on runsaasti C-vitamiinia, joka vahvistaa kokonaisimmuniteettia, osallistuu aineenvaihduntaan ja on luonnollinen antioksidantti, joka auttaa liiallisen lipoproteiinin ja toksiinien poistamiseen.
Seuraavat hedelmät ja marjat ovat myös hyödyllisiä:
- sitruuna;
- greippi;
- oranssi;
- omenat;
- viinirypäleet;
- avokado;
- mansikat;
- mustikoita;
- kranaatteja;
- mustaherukka;
- karpaloita.
Marjat sisältävät polyfenoleja, jotka säännöllisin väliajoin kasvattavat hyvää kolesterolia 5%. Sydänsairauksien, verisuonien ateroskleroosin ehkäisemiseksi on suositeltavaa juoda juuri valmistettuja hedelmä- ja marjamehuja päivittäin.
Punaviinit ovat runsaasti resveratrolia. Se on voimakas antioksidantti, jolla on hyödyllinen vaikutus verisuonijärjestelmän työhön, vahvistaa valtimoiden seinämiä ja estää kolesteroliplakkien muodostumista. On hyödyllistä juoda lasillinen punaviiniä joka päivä, mutta ei enemmän.
Öljyä tuotetaan rypäleiden siemenistä, sitä voidaan käyttää ruoanlaittoon normaalistettaessa lipoproteiinien suhdetta veressä.
vihannekset
Korvaa lääketieteelliset statiinit voi olla valkoista kaalia. Se on edullinen tuote, joka edistää
vähätiheyksisten lipoproteiinien poistaminen kehosta. Voit käyttää sitä missä tahansa muodossa: paistettua, suolakurkkua, haudutettua. Mutta edullisimmat komponentit säilytetään tuoreessa tuotteessa, jota ei ole lämpökäsitelty.
Valkosipulia suositellaan joka päivä alentamaan kolesterolia.
Säännöllisesti 2 kuukauden ajan potilaat vähentävät LDL: n määrää veressä. Mutta tämä tuote on vasta-aiheinen ruoansulatuskanavan sairauksissa.
Toinen hyödyllinen korjata korkea kolesteroli on paprika. Mitä tulee C-vitamiinin määrään, vain sitruuna ja mustaherukka ovat huonompia. Koostumuksessaan pippurilla on kalsiumia, kaliumia, jotka vahvistavat verisuonten seiniä ja lisäävät niiden läpäisevyyttä. Vihannesten säännöllinen käyttö voi estää ateroskleroosia, sydänkohtauksia ja aivohalvauksia, normalisoida ruoansulatusjärjestelmän toimintaa.
Jopa korkein kolesteroli voidaan vähentää kotona. Älä unohda juoda kerran päivässä.
Sienoilla on välttämättömiä hyödyllisiä ominaisuuksia. Ne sisältävät vitamiineja В3, D, kalsiumia ja kaliumia, jotka ovat välttämättömiä sydän- ja verisuonijärjestelmän normaalille toiminnalle. Nämä komponentit ovat mukana lipidien metaboliaan, auttavat normalisoimaan haitallisen kolesterolin tason. Anti-inflammatorinen vaikutus auttaa ateroskleroosin, tromboosin hoidon aikana.
Sienet ovat runsaasti kasviproteiineja, ja ne voivat korvata lihaa, jolla on vähän kaloreita. On tarpeen ostaa tuotteita vain myymälästä, kerätä ne itse on vaarallista terveydelle.
Hyödyllinen säännöllinen saanti topinambur mehu. Tämä juuriala sisältää pektiinejä, jotka auttavat parantamaan suolen liikkuvuutta, verenkiertoa ja alentavia kolesterolitasoja. Jerusalem artisokkaa käytetään diabeteksen, ateroskleroosin, sydänsairauksien hoitoon ja ennaltaehkäisyyn.
Vihreät ja mausteet
Tuore persilja sisältää C-vitamiinia, karotenoideja ja kasvikuitua. Nämä aineet lisäävät suuritiheyksisten lipoproteiinien pitoisuutta ja poistavat haitalliset kolesteroliyhdisteet. Mikä tahansa vehreys on hyödyllinen verisuonten ateroskleroosin ehkäisemiseksi, sydämen patologiat.
Se on tärkeää! Luonnollisten statiinien hoidossa on välttämätöntä neuvotella lääkärin kanssa!
Kurkuma on tuoksuva maus, joka sisältää terveellisen ainesosan kurkumiinia. Koska sen koleretiikka ominaisuuksia
kolesterolin taso laskee, maksa muuttaa LDL: n sapaksi, joka sitten erittyy suoliston läpi. Lisäksi aineella on antibakteerinen, antifungaalinen, antiviraalinen vaikutus.
Selleri on erittäin hyödyllistä vähentää
LDL: tä hyperkolesterolemian hoidossa. Kasvi sisältää vitamiineja C, B3, karotenoideja, koliinia. Ainutlaatuinen koostumus edistää sydän- ja verisuonijärjestelmän elinten toiminnan normalisointia. Selleri stimuloi aineenvaihduntaprosesseja kehossa, auttaa torjumaan liiallista painoa.
Tyydyttymättömiä rasvahappoja
Eläinrasvat edistävät haitallisen kolesterolin kertymistä ja ateroskleroosin kehittymistä. Näiden sairauksien hoidossa ei voi syödä voita, sianlihaa, karitsaa. Rasvan lähde olisi kasvisruokaa. Nämä ovat luonnollisia puhdistamattomia kylmäpuristettuja öljyjä: pellavansiemeniä, oliivi-, persikka-, kurpitsa. Niitä voidaan käyttää tuoreiden salaattien peittämiseen.
Suuren tiheyden lipoproteiinien muodostamiseksi veressä on omega-3-rasvahappoja nautittava. Heidän lähteensä ovat merikalat (silli, lohi, sardiini), farmasian kalaöljy.
Toinen luonnollinen statiini on pellavansiemeniä. Ne sisältävät rasvahappoja. Tämän tuotteen käyttö normalisoi lipidien aineenvaihduntaa, mikä edistää painon stabiloitumista lihavuudessa. Pellavansiemen on erittäin hyödyllinen ruoansulatuskanavan sairauksien hoitoon, ruoansulatuksen parantamiseen ja ylimääräisen kolesterolin ja vaarallisten toksiinien poistamiseen kehosta.
Jyvät, pähkinät ja pavutuotteet
Kokonaiset viljakasvit ovat runsaasti kuituja, vitamiinia B. Näitä ovat mm. Kaura, tattari, riisi, vehnänviljat. Ne ovat hyödyllisiä kokata aamiaista, jotta keholle annetaan energiaa, normalisoi ruoansulatuskanavan työtä ja alentaa korkeaa kolesterolia.
Luonnollinen statiini on kaurahiutale, joka palvelee antioksidanttista toimintaa ja poistaa LDL: n. Se voidaan sekoittaa tavallisen jauhon kanssa keiton aikana.
Soija- ja pavutuotteet sisältävät kuituja ja ovat välttämättömiä vähäkalorisella ruokavaliolla. Liiallinen paino edistää ateroskleroosin ja hyperkolesterolemian kehittymistä, joten hoidon aikana on määrätty ruokavalio, lukuun ottamatta rasvaisia lihoja. Tarvittava proteiini, joka kyllästää kehon, voi olla fermentoitujen soijapapujen avulla papuja.
Pistaasipäästöt häiritsevät LDL-imeytymistä suolistossa. Maapähkinät sisältävät hyödyllisen komponentin - resveratroli, joka on välttämätön hyperkolesterolemian hoidossa.
yrttejä
Kolesterolin väheneminen perinteisessä lääketieteessä käyttää parantavia yrttejä. Levitä cholagogua ja kasveja, jotka sisältävät runsaasti vitamiineja C, B3, jotka edistävät LDL: n poistoa ja lisäävät HDL: ää. Nämä ovat katkera koiruoho, salvia, yarrow, voikukka, plantain siemenet, vuoren tuhka, ruusunmarjat.
Yrtteistä voi keittää liemiä tai infuusioita. Voit tehdä tämän ottamalla 1 rkl kuivaa kasveja ja kaada 0,5 litraa kiehuvaa vettä. Sitten astiat peitetään kannella ja annetaan annostella 2 tuntia. Valmistettu työkalu suodatetaan seulan läpi ja ottaa 100 ml 3 kertaa päivässä. Terapeuttinen kurssi on 1 kuukausi.
On jo pitkään osoitettu, että kolesterolia ei voida päästä eroon pysyvästi. Jos tarvitset helpotusta, sinun on jatkuvasti kallis lääkkeitä. Kardiologian instituutin johtaja Renat Akchurin kertoo, onko se todellisuudessa. Lue lisää.
Joillakin kasveilla on useita vasta-aiheita, joita on harkittava kansanvastaisten hoitojen aikana. Koleretiivisiä yrttejä ei voida käyttää kolekystiitin pahenemiseen, jos sikiön rakot ovat kiviä. Allergiset reaktiot voivat ilmetä joillekin vaikuttaville aineosille.
Elintarvikkeisiin, kasveihin sisältyvien korkeiden kolesterolipitoisten statiinien hoito voi korvata perinteisiä lääkkeitä. Tämä hoito estää kolesteroliplakkien muodostumista verisuonien seinämissä, ateroskleroosin kehittymisessä, sydänkohtauksissa ja aivohalvauksissa.
Hyödyllisiä tietoja
Liiallinen paino, väsymys, sydämen ja rinnan kipu, hidas tila, huono muisti, raajojen pistely, hengästyminen pienellä kuormituksella, verenpainetauti - kaikki nämä ovat lisääntyneen kolesterolin oireita! :
Jos sinulla on vähintään kaksi näistä oireista, sinulla voi olla kohonnut kolesteroli, joka on erittäin vaarallista elämälle! Veren sakeutuu ja alkaa siirtyä hitaammin alusten läpi, minkä seurauksena elimet ja kudokset saavat vähemmän happea ja ravinteita. Ja kolesteroliplakit aluksissa voivat johtaa verivirtauksen heikentymiseen tai estämään aluksen kokonaan.
Siksi päätimme julkaista eksklusiivisen haastattelun flebologin kanssa, joka paljasti salaisuuden siitä, miten kolesteroli palautuu normaaliksi. Lue haastattelu.
LÄÄKÄRJESTELMÄT SUOSITTAA! Tämän ainutlaatuisen työkalun avulla voit selviytyä nopeasti kolesterolista ja elää erinomaiseksi. Aivohalvaus ja sydänkohtaus voidaan helposti estää! Lue koko artikkeli >>>
Luonnolliset analogit ja vaihtoehdot statiineille
Dyslipidemia - tilanne, jolle on tyypillistä lipidimetabolian tärkeiden indikaattoreiden lukumäärän ja suhteen muutos. Sen vaara on aivojen, sydämen, raajojen, munuaisten ja muiden elinten ateroskleroosin vaara, jonka iskeeminen ilmenee.
Potilaita, joilla on korkea veren kolesteroli, jotka eivät halua käyttää huumeita statiinien ryhmästä, voidaan suositella syömää luonnollisia statiineja sisältäviä elintarvikkeita.
Milloin statiinihoito näkyy vain?
Huumeiden korjaus vahingossa tunnistetulle hyperkolesterolemian kannalta on välttämätön vain tapauksissa, joissa kolesterolin pitoisuus on yli 7-8 mmol / l. Ensimmäinen askel tämän indikaattorin vähentämiseksi on ruokavalio. Mutta se näkyy ilman rakenteellisia vahinkoja sydämeen. On olosuhteita ja sairauksia, joissa kolesterolin ja alhaisen tiheyden lipoproteiinien alkutasosta riippumatta on tarpeen ottaa statiineja kolesterolin alentamiseksi.
Jos potilas on sairastanut sydänkohtauksen tai aivohalvauksen, on määrätty useita lääkkeitä, mikäli niitä ei aiemmin suositeltu käytettäväksi. Ennusteita parantavien työkalujen joukossa johtavat paikat ovat statiinien edustajia.
Lisäksi simvastatiinilla ja atorvastatiinilla on suurempi vaikutus jo tapahtuneen verisuonitautitapauksen tapauksessa.
Samoin on välttämätöntä toimia, jos ekokardioskopia paljasti hypokineesi-kohdan ja elektrokardiografinen kalvo osoitti keinotekoisia muutoksia tai sydäninfarktin jälkeistä sydänkohtausta. Sallitaan hydroksimetyyliglutaryyli-koentsyymi-A-reduktaasin estäjien terapeuttiset annokset.
Sydämen rytmihäiriöt, jotka ovat vaarallisia trombin muodostumisia, ovat merkki statiinien nimeämisestä. Heistä, eteisvärinä, eteisvärinä, sekä ekstrasystoleja ja paroksismaisia takykardia.
Luonnonmukaiset statiinit
Tämä ryhmä HMG-CoA-reduktaasin estäjiä syntetisoidaan myseelisienien avulla. Keinot kuuluvat luonnollisiin statiineihin. Toisin kuin muut tämän ryhmän lääkkeet, lovastatiinia ja Mevastatiinia ei tehty kemiallisilla muutoksilla.
Lovastatiinin vaikutuksen alaisena veren plasman kokonaiskolesterolipitoisuus, LDL: n ja VLDL: n pitoisuus pienenee.
Lovastatiini on peräisin Aspergillus terreuksen sienestä. Kun se tulee verenkiertoon, se kilpirauhaa estää hydroksimetyyli-glutearyyli-koentsyymi A-reduktaasia. Tämä vähentää endogeenista kolesterolin määrää lipoproteiinien aterogeenisen fraktion koostumuksessa. Lääkemarkkinoilla on olemassa sellaisia lääkkeitä, jotka perustuvat lovastatiiniin, kuten:
Mevastatiini on Penicillium citrinum-sienen jätetuote. Perusta katsotaan kompaktiksi. Farmakologit vaativat, että lovastatiinin tehokkuus ylittää Mevastatinin tehokkaan vaikutuksen.
Näillä statiineilla ei ole merkittäviä hyötyjä. Ne ovat kemiallisesti modifioitujen simvastatiinin, pravastatiinin, rosuvastatiinin edelläkävijöitä. Kaikki nämä lääkkeet ovat erittäin tehokkaita dyslipidemian, eri lokalisoinnin ateroskleroosin torjunnassa.
Kehitettiin uusia lääkkeitä, jotka vaikuttavat lipidiprofiiliin. Ne on suunniteltu vaikuttamaan paitsi mevalonihapon muodostumisvaiheeseen myös kolesterolin biosynteesin aikaisempaan ja myöhemmässä vaiheessa. Ennen kuin he ovat suorittaneet tarvittavat kliiniset tutkimukset, he eivät ole vielä ryhtyneet rutiinikäytäntöön.
Tilanteet, joissa on parempi korvata statiinit
On tunnettua jo kauan, että tämän ryhmän lääkkeet voivat johtaa heikentyneeseen maksan toimintaan. Tämä ilmenee maksasentsyymien - transaminaasien pitoisuuden kasvussa. Tämä tilanne viittaa sytolyysiin - maksan solurakenteen tuhoamiseen.
Yli ALT ja AST yli kolme kertaa - ilmoitus peruutuksesta. Lääkäri harkitsee ja päättää, miten tilat korvataan tässä tilanteessa. Toinen tilanne - CPK: n tason voimakas nousu. Se puhuu lihaskudosten tappion. Jos on myös myalgia-oireyhtymä (lihaskipu), on syytä lopettaa statiinoterapia ja korjata lipidiprofiili joko käyttämällä "luonnollisia statiineja" (kohonneesta kolesterolista) tai käyttämällä muita lipidejä alentavia aineita.
Milloin voin käyttää statiinien luonnollisia analogeja?
Kun korkeat kolesteroli- tai triasyyliglyseridimäärät eivät ole paljon normaaleja arvoja korkeampia eikä rakenteellisen sydänsairauden merkkejä ole, voit kokeilla luonnontuotteita, jotka vähentävät näitä indikaattoreita. Sen jälkeen seurataan lipidiprofiilin tilaa.
Jos kolesteroli- ja alhaisen tiheyden lipoproteiinit eivät ole saavuttaneet tavoitetasoa tai ainakin eivät ole vähentyneet puoleen, sinun pitäisi vaihtaa lääketieteellisen aineenvaihdunnan muutoksen.
On tunnettua, että jotkut yhdisteet, jotka estävät ateroskleroosin kehittymisen, ovat elintarvikkeissa. Mitkä elintarvikkeet sisältävät luonnosta peräisin olevia ateroskleroottisia aineita?
Luontaiset yhdisteet dyslipidemian torjunnassa
Omega-3-rasvahapot ovat monityydyttymättömiä orgaanisia yhdisteitä. Toisin kuin kolesteroli, ne estävät ateroskleroosin etenemistä. Tämä lisää seerumin lipidien anti-aterogeenisen fraktion pitoisuutta - suuritiheyksisiä lipoproteiineja. Samanaikaisesti LDL: n määrä vähenee, samoin kuin kokonaiskolesterolin indikaattori, aterogeeninen indeksi.
Omega-3: n lähde on rasvaisia lajikkeita, kuten lohta, sekä pellavansiemenöljyä
Nämä hapot löytyvät rasvaisilta kaloilta. Tämä on silli, makrilli, vaaleanpunaista lohta. Muut merituotteet sisältävät myös anti-aterogeenisiä omega-3-monityydyttymättömiä happoja. Monet moninkertaiset sidokset koostumuksessaan vähentävät LDL: n ja ns. "Huono" kolesterolin suhteellista osuutta samalla kun suurentavat suuritiheyksisiä lipoproteiineja.
Nykyaikaisilla lääkemarkkinoilla on huume, joka sisältää tunnettuja happoja. Tätä korjaustoimenpidettä kutsutaan nimellä Omacor. Sydämen ja aivoihin liittyvien rakenteellisten vaurioiden dyslipidemian hoitoon ne voivat tuskin korvata statiineilla. Mutta tavallisella kolesterolemian ja erityisesti angina pectorisan kanssa ilman sydänkohtausta tämä lääke tulee valinnanvaraa kardiologeille ja terapeuteille. Merkittävä haittapuoli on korkea hinta ja pitkäaikaisen vastaanoton tarve.
Ruokavalion periaate dyslipidemian hoidossa on eläinrasvojen ruokavalion rajoitus.
On väärinkäsitys siitä, että kasviöljyt sisältävät kolesterolia. Tämä on myytti. Kolesteroli on eläinvaltakunnan edustajien jäte. Kasvit eivät kykene syntetisoimaan tätä yhdistettä. Siksi terapeutit, kardiologit ja ravitsemusterapeutit suosittelevat kasviöljyjen maksimointia. Etusija on oliiviöljy, pellavansiemenet ja sinappiöljy. Ne sisältävät erittäin suuren määrän monityydyttymättömiä rasvahappoja.
Lääkkeen vaihtoehto statiineille
Jos on kyse intoleranssista, tehottomuudesta tai vasta-aiheista tämän lääkeryhmän käyttöön, korjaa lipidiprofiili muiden lääkkeiden avulla. Niistä:
Jokaista lääkettä tulisi tarkistaa yksityiskohtaisesti.
fibraatit
Fibraateilla on suurempi vaikutus triacyyliglyseridien pitoisuuteen. Entsyymi-lipoproteiinilipaasin aktivoitumisen vuoksi VLDL: n ja LDL: n määrä vähenee. Se tarkoittaa, että TAG: n, mutta myös kolesterolin, taso laskee. Ne stabiloivat seerumin kolesterolin määrän, mikä parantaa lipidiprofiilia.
Fibraatit huumeiden asemaan itseään alentavat kolesterolia, miehittää toisen rivin terapeuttisen suosio luokitus jälkeen statiinit
Käytetään nykypäivän markkinoilla Klofibrat ja Fenofibrat. Yleisempi kauppanimi on Traykor. Tämä on hoidon valinta dyslipidemian hoidossa, jossa kolesterolin lisääntymisen lisäksi havaitaan triasyyliglyseridemia. Sitä voidaan pitää vaihtoehtoisena keinona suvaitsemiseksi statiineille.
Kolesterolin imeytymisen estäjä
Esetrol, joka sisältää eetimibiä, on olennaisesti monoklonaalinen vasta-aine, joka estää kolesterolin imeytymistä ohutsuolessa. Eli depressiivinen vaikutus lipogeneesin entsyymijärjestelmiin, tämä työkalu ei ole, kuten pahamaineiset statiinit.
Ezetimibe toimii liikenteen proteiinilla nimeltä Nyman-Pick-proteiini. Hän osallistuu eksogeenisen kolesterolin sitomiseen. Ezetrol estää tämän. Suolesta tulevan kolesterolin määrä portaalin laskimoon ja maksaan vähenee, kun taas erittyvän metaboliitin määrä kasvaa. Tunnettu vaikutus myös Ezetimiballa suuren tiheyden lipoproteiinin pitoisuuden lisäämiseksi.
Yhdistetyt lääkkeet
Yhdistetty lääke dyslipidemian suhteen ilmestyi niin kauan sitten. Se sisältää Ezetrolia ja Simvastatiinia. Lääke on nimeltään Ineji. Se sisältää 10 mg etsetimibaa ja eri määriä simvastatiinia - 10-80 mg. Näin ollen tämän työkalun nimittämisellä lääkärillä on kaksi tavoitetta:
- Vähennä kolesterolin imeytymistä ohutsuolessa.
- Vähennä kolesterolin synteesiä maksan entsyymijärjestelmissä.
Nämä kaksi mekanismia täydentävät toisiaan täydellisesti. Molemmat kolesterolitasot - endogeeniset ja eksogeeniset - normalisoidaan. Määriteltäessä annosta titrataan ja maksan toiminnan tilaa seurataan.
Luonnolliset statiinit kolesterolin vähentämiseen
Statiinit ovat orgaanisten yhdisteiden ryhmä, jotka kuuluvat lipidejä alentaviin aineisiin. Tämä tarkoittaa sitä, että statiinit on suunniteltu ehkäisemään ateromatoisen prosessin kehittymistä tai estämistä, mikä ilmenee veren korkean kolesterolipitoisuuden vuoksi.
Suurin osa statiinipohjaisista antikolesterolivalmisteista sisältää synteettisesti johdettua ainetta, mutta kolesterolista on luonnollisia statiineja. Mistä löydän ne, miten tehokas niiden käyttö ja mitkä luonnolliset statiinit ovat tässä artikkelissa.
Miksi synteettiset statiinit korvataan?
Useissa artikkeleissamme tarkastelemme statiinilääkkeiden vaikutusta sekä mahdollisia sivuvaikutuksia niiden käytön kanssa. Yhteenvetona perustiedot, jotta lukija ymmärtäisi, miksi systeemien korvaaminen kolesterolipitoisuuden vähentämiseksi olisi tärkeää.
Hoito statiineilla ei mene harmittomasti, koska lääkkeiden ottamisen aikana käytetään 3-4 vuoden ajan, jotta saavutetaan todellinen tulos. Lihaskudokset ovat kaikkein vahingoittuneimpia - ajan myötä, myopatia ja ominaislihaksen kipu ilmenevät (Yhdysvalloissa täsmällinen kuvaus on lihaskipu, lihaskipu, kuten flunssa).
Jos tämä oireinen kuva ei lopeta hoitoa, saattaa syntyä rabdomyolyysi, patologinen ilmiö, jossa lihaskudokset hajoavat ja munuaisputket tukkeutuvat. Tämän seurauksena potilas, jolla on korkea kolesteroli, saa akuuttia munuaisten vajaatoimintaa.
Lisäksi patologian todennäköisyys kasvaa antibioottien, eräiden lipidejä vähentävien lääkkeiden ja sellaisten tekijöiden, kuten yli 40-vuotiaiden maksan toimintahäiriöiden, aliravitsemuksen tai aliravitsemuksen, sekä erilaisten kroonisten sairauksien esiintymisen aikana.
Yleisimpiä haittavaikutuksia ovat päänsäryt, dyspeptiset häiriöt, ylemmän hermostotoiminnan häiriöt, jotka ilmenevät unettomuudessa, huimaus, heikentyneet kognitiiviset kyvyt sekä verensokerin nousu.
Näin ollen statiinien käyttö on perusteltua vain siinä tapauksessa, että veren kolesterolitasot lisääntyvät merkittävästi ja että sivuvaikutusten kehitykseen vaikuttavat tekijät puuttuvat.
Ihmiset, jotka haluavat päästä eroon hieman korkeammista haitallisista rasvahapoista, voivat käyttää luonnollisia statiineja kolesterolista.
Mitä ovat luonnolliset statiinit?
Synteettisten statiinien luonnollisilla analogeilla on paljon pienempi patogeenisuus, joten niitä voidaan käyttää myös tapauksissa, joissa HMG-CoA-reduktaasin estäjien käyttöä ei suositella tai vasta-aiheista.
Havainnollistamme puolueettomuuden vuoksi, että olemassa olevilla luonnollisilla statiineilla on paljon alhaisempi teho verrattuna lääkkeisiin.
Täysin eroon huono kolesteroli 1-2 kuukautta, syö vain hyödyllisiä "statinovnyh" tuotteita, ei toimi. Tästä huolimatta tällaisen ruoan saanti mahdollistaa hyvän kliinisen indikaattorin saavuttamisen verrattuna, jos niitä ei käytetä periaatteessa.
Harkitse, mitä korvaavat statiinit alentamaan kolesterolia:
- Vitamiinikompleksit. Aterogeenisten lipoproteiinien synteesi voidaan lopettaa käyttämällä luonnollista statiinia, kuten C-vitamiinia. Nasiini (B3-vitamiini) on samanlaisia ominaisuuksia.
- Valkosipuli. Siinä on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia, ja järjestelmällinen elintarvikkeiden käyttö mahdollistaa veren kolesterolipitoisuuden säätämisen. Lisäksi valkosipulin sisältämät komponentit suojaavat verisuonten seiniä LDL: n negatiivisilta vaikutuksilta.
- Kalaöljy, pellavaöljy. Nämä kaksi tuotetta sisältävät runsaasti omega-3-polysyloituneita rasvahappoja, joiden avulla voit säätää rasvahappojen tuotantoa kehossa. Pellavansiemenöljyä voi ostaa mistä tahansa supermarketista, ja terve kalaöljy voidaan ottaa sekä kapseloituina että rasvaisen merikalan (taimen, makrillin, lohen, lohen jne.) Sisältämästä aineesta.
- Resveratrol. Tuoreet marjat, tummat viinirypäleet, maapähkinät - kaikki nämä tuotteet sisältävät suuria määriä polyfenoliyhdisteitä ja resveratrolia. Tämä aine auttaa vähentämään veren hyytymistä, vahvistaa verisuonten seinämiä, on voimakas antioksidantti, sillä on positiivinen vaikutus verenkiertoelimelle kokonaisuutena. Lisäksi resveratrol normalisoi kolesterolin synteesin maksassa, mikä vähentää haitallisten rasvahappojen määrää ihmisillä. Edellä mainittujen tuotteiden lisäksi tämä aine on Transverolin lääkeaineen aktiivinen aineosa.
- Toinen vaihtoehto kuin statiinien korvaaminen on kurkumin käyttö kotiruokinnassa. Tämä kasvi, kuten siihen perustuva mausteet - kurkuma, on voimakas antioksidantti, jota käytetään nykyaikaisessa lääketieteessä sydän- ja verisuonitautien hoitoon. Myös kurkuma edistää ylimääräisten rasvahappojen poistamista kehosta, vähentää niiden pitoisuutta veriseerumissa ja estää hapettavia prosesseja.
- Kuituja sisältävät tuotteet. Viljan ja palkokasvien järjestelmällinen käyttö auttaa vähentämään kolesterolia - tämä on todistettu tosiasia. Nykyään nämä elintarvikkeet ovat olennainen osa ruokavaliota kolesterolin alentamiseksi.
- Polycanazole on valmistettu sokeriruo'on vahan perusteella. LDL: n tason alentamisen lisäksi työkalu estää tromboosin, normalisoi painon ja vaikuttaa positiivisesti verenpaineeseen.
Ehdotamme myös, että lukijoillemme arvioidaan, mikä vaihtoehto Yhdysvalloissa on korkean kolesterolin statiinille, Healthline-tietojen mukaan:
- Punainen hiiva riisi Tämän tuotteen aktiivinen komponentti on monakoliini K, jonka ovat löytäneet myös klassisten statiinien tutkijat, kuten mevinoliini ja lovastatiini. Mayon klinikan mukaan punahiihdon riisin säännöllinen kulutus vähentää veressä olevan haitallisen kolesterolin määrää 10%: sta 33%: iin.
- Piharatamo. Tämä yrtti sisältää runsaasti kuitua. Plantain on osa monia lääkkeitä, tärkeimmät vaikuttavat aineet sisältyvät kasvien siemeniin ja kuoriin. Se myydään jauheena, voidaan ottaa vedellä tai astian ainesosina. 10-12 gramman päivittäinen annos pienentää LDL-tasoja 10-25%: lla.
- Fenugreek on kasvi, jota kasvatetaan Euroopassa ja Länsi-Aasiassa. Yhdysvalloissa vuonna 2012 toteutettujen USA: n tutkimusten mukaan etyyliasetaattikyllästetty kivennäisöljy alentaa triglyseridien määrää veressä, mikä lisää hyvää kolesterolia, koska flavonoidi ja fenoliyhdisteet ovat korkealla. Lisäksi hypocholesterolemic tutkimukset ovat osoittaneet, että fenugreek siemenet ovat erinomaisia antioksidantteja.
Näin ollen statiinien korvaaminen luonnontuotteiden kolesterolin alentamiseksi on oikea ratkaisu kaikille ihmisille, jotka haluavat päästä eroon korkeista LDL-tasoista.
Mitä lääkkeitä korvaavat statiinit?
Kasviperäiset statiinit, joiden luettelo edellä tarkasteltiin, voidaan korvata tai täydentää erityisillä lisäaineilla ja valmisteilla, jotka perustuvat luonnollisiin komponentteihin, jotka ovat rasvahappojen synteesin estäjiä. Erityisesti lähde Vitalitymagazine ja yksi sen toimittajista, Dr. Zoltan P.
Rona, MD, MD, ja Kanadan Holistic Medical Associationin presidentti suosittelee seuraavien lääkkeiden käyttöä kolesterolipitoisuuksien alentamiseksi:
- Koentsyymi Q10 - otettu 200 mg kahdesti päivässä. Se on monikäyttöinen antioksidantti, jolla on merkittävät sydän- ja verisuonijärjestelmän suojaavat ominaisuudet.
- Nasiini (nikotiinihappo) otetaan päivittäin 1000-3000 mcg: aan. Huomaa, että työkalu voi aiheuttaa maksan ärsytystä ja aiheuttaa ihon punoitusta normaalikäytössä.
- Inositol-heksaanihinaatti - on nikotiinihapon ja inositolin seos. Kalliimpi kuin PP-vitamiini (nikotiinihappo), mutta myös tehokkaampi. Hyväksytty 600-1800 mcg päivässä.
- Tocotrienols - otettu 600 mikrogrammaa päivittäin. Se on yksi E-vitamiinin farmakologisista muodoista, joka on luotu riisileseen perusteella. Estää kolesterolin synteesi maksaan.
- Beetasitosteroli. 1960-luvulta lähtien on tehty yli 50 tutkimusta eläimistä ja ihmisistä, joiden aikana todettiin, että beetasytosterolilla on voimakas hypocholesteroleminen vaikutus. Aine estää haitallisen kolesterolin synteesiä estämällä kiertolähkäisen LDL: n suoliston uudelleenabsorptioa. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että beta-sitosterolin käyttö voi vähentää haitallisen kolesterolin määrää veressä 42 prosentilla.
Huomaa, että jotkin edellä mainituista valmisteista ovat erilaiset kaupalliset nimet kotimaassa kuin esitetyt. Kuitenkin lukijat voivat helposti löytää analogeja lääkkeitä, jotka korvaavat statiineja tärkeimmistä vaikuttavista aineista.
Luonnollisten statiinien käyttöä koskevat arviot
Kolesterolin alentamista luonnollisista statiineista on vaikea löytää verkossa. Usein ihmisillä, joilla on korkea kolesteroli, päättävät välittömästi käyttää synteettisiä huumeita ottamatta mahdollisuutta kokeilla luonnonmukaisia korjaustoimenpiteitä. Tästä huolimatta löydät tarpeeksi arvioita tietyistä luonnollisista statiineista.
Joten voit tutkia arvosteluja C-vitamiinin ja nikotiinihapon hyödyistä, kuitujen tarkasteluista - kaikkialla, missä ne osoittavat niiden positiivisia ominaisuuksia, jotka jotenkin vahvistavat hyötyään kolesterolin torjunnassa.
Tuotteet luonnollisilla statiineilla
WHO: n mukaan joka viides ihminen planeetalla, joka on täyttänyt 45 vuotta, kärsii ateroskleroosista. Tämä on sairaus, joka liittyy ruumiin rasvan aineenvaihdunnan rikkoon, jossa kolesteroliplakit muodostavat alusten seinämille. Erityisen vaarallinen on sen komplikaatioiden patologia: sydänlihaksen akuutti kuolema (sydäninfarkti) ja aivokudos (aivohalvaus).
Tavallisesti ateroskleroosin hoitoon liittyy pitkäaikaista huumeiden käyttöä statiinien ryhmästä, jolla on omat sivuvaikutukset ja melko korkea hinta. Mutta harvat ihmiset tietävät, että jotkut elintarvikkeet sisältävät myös kolesterolia alentavia aineita. Onko mahdollista korvata lääketiinipitoisuudet luonnollisilla aineilla, auttaako se normalisoimaan rasvan aineenvaihduntaa kehossa ja mitä sinun pitäisi tietää, kun kieltäytyy ottamasta pillereitä?
Statsinin vaikutusmekanismi hyperkolesterolemiaan
Tiedetään, että jopa 80% verenkierrossa olevasta kolesterolista syntetisoituu maksasoluissa (jäljelle jäävä 20% tulee ruokaa). Tätä rasva-alkoholia tarvitaan elimistössä solukalvojen rakentamiseen ja steroidihormonien synteesiin. Maksan tuotannon kasvu ja ylimäräinen saanti elimistöön ovat tärkeitä tekijöitä ateroskleroosin muodostumisessa.
Hyperlipidemian statiinien vaikutusmekanismia tutkitaan hyvin: lääkkeet estävät entsyymin MMC-CoA-reduktaasin aktiivisuutta ja vähentävät merkittävästi endogeenisen kolesterolin tuotantoa maksasoluissa. Rasvan aineenvaihdunnan normalisointi on tarpeen kolesteroliplakkien muodostumisen lopettamiseksi ja akuuttien sydän- ja verisuonitautien ehkäisemiseksi.
Lääkeaineiden edut statiinien ryhmästä:
- Sydänsairauden kuolleisuuden väheneminen 40%: lla ensimmäisten 5 vuoden aikana.
- Vähennä sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riskiä kolmanneksella.
- Vähentää kolesterolin pitoisuutta veressä 45-50%: lla säännöllisesti.
- Turvallisuus - nykyaikaiset ryhmät statiinit harvoin aiheuttavat sivuvaikutuksia.
- Erilaisia lääkkeitä, joilla on sama aktiivinen ainesosa.
Kolesterolin alentamisen valvomiseksi kaikkien potilaiden, jotka käyttävät statiineja, on suositeltavaa luovuttaa verta kuukausittain lipidispektrin määrittämiseksi.
Kolesterolin alentavilla lääkkeillä on kuitenkin merkittäviä haittoja:
- Pitkäaikaisen käytön tarve - usein statiineja kohdennetaan potilaille, joilla on dyslipidemia useita kuukausia ja jopa vuosia.
- Nykyaikaisten jäsenten korkeat kustannukset.
- Konfliktiset tiedot tarpeesta ottaa statiinit: on olemassa tutkimuksia, jotka osoittavat negatiivisen vaikutuksen alhaisen kolesterolin kehossa.
- Haittavaikutusten kehitys pitkäaikaisessa käytössä 2-3% potilaista: lihasheikkous; rabdomyolyysi - akuutti lihasekroosi; muistin heikkeneminen; unettomuus; neuropatia; tunnepitoisuus: ärtyneisyys, mielialan vaihtelut.
Näin ollen kolesterolipitoisuudet eivät ole ihmelääke, ja niiden käyttö on usein hankalaa dyslipidemiapotilaille. Harkitse, mikä voi korvata nämä lääkkeet, joissa elintarvikkeilla on luonnollisia aineita, jotka vähentävät kolesterolia, ja onko mahdollista kieltäytyä ottamasta tabletteja ateroskleroosiin.
Monet meille tuttuvat tuotteet sisältävät aineita, jotka palauttavat heikentyneen lipidimetabolian. Ns. Luonnolliset statiinit ovat tuotteita, joiden säännöllinen kulutus johtaa veren kolesterolipitoisuuden vähenemiseen. Ne ovat erinomainen vaihtoehto lääkkeille lievän kohtalaisen ateroskleroosin hoitoon.
Vihannekset ja hedelmät
Tuoreet vihannekset, hedelmät ja marjat ovat vitamiinien, hivenaineiden ja kuitujen lähde. Niiden tulisi olla perusta raskausdatabolisten sairauksien potilaalle, koska:
- normalisoida ruoansulatuskanavan ja estää haitallisten aineiden imeytymistä suolistossa;
- puhdistaa veren myrkkyjä ja haitallisia aineita, poistaa toksiinit kehosta;
- vitamiinien ja antioksidanttien suuren pitoisuuden vuoksi ne suojaavat verisuonten seinämiä kolesteroliplakkien muodostumiselta;
- vähentää suoraan "vaarallisen" kolesterolijaoksen - LDL: n pitoisuutta.
omenat
Omenat - mestarit pektiinin, B3-vitamiinin ja askorbiinihapon sisällössä. Nämä hedelmät edesauttavat aineenvaihdunnan normalisointia, suojaavat verisuonten seinää vahingoilta ja vähentävät "pahan" kolesterolin pitoisuutta.
Amerikkalaisen yhdistyksen ateroskleroosin torjunnan tutkimuksen mukaan yhden omenan päivittäinen kulutus vähentää kolesterolitasoa 15-20%: lla.
Sitrushedelmiä ja marjoja
Sitrushedelmän hapan massa sisältää runsaasti antioksidantteja. Sitruunan, sitruunoiden tai mandariinien sisällyttäminen päivittäiseen ruokavalioosi vahvistaa immuunijärjestelmää, palauttaa heikentynyt aineenvaihdunta ja lipiditasapainon. Sitrushedelmän kyllästyminen C-vitamiinin vuoksi estää ateroskleroottisten plakkien muodostumista ja edistää jo muodostuneiden kolesteroliesiintymien hävittämistä.
Riisin ja makeat marjat puolukka- ja mustaherukoista ovat välttämättömiä polyfenoleja. Nämä biologisesti aktiiviset aineet lisäävät anti-aterogeenisten lipoproteiinien määrää ja niitä käytetään onnistuneesti sekä profylaksiaalisesti että ateroskleroosin monimutkaiseen hoitoon.
Viinirypäleet, erityisesti sen punaiset lajikkeet, sisältävät suuren määrän resveratrolia, voimakas antioksidantti, joka voi johtua luonnollisista statiineista. Resveratroli estää vaskulaarisen seinämän aiheuttaman vahingon muodostumisen ja ateroskleroottisten plakkien muodostumisen. Viinirypälemehu tai punaviini (mutta enintään 1 lasi päivässä) on tehokas luonnollinen keino ehkäistä sydän- ja verisuonitauteja. Öljy tuotetaan rypäleistä, jotka sisältävät suuria määriä tyydyttymättömiä rasvahappoja. On myös suositeltavaa sisällyttää ruokavaliosi potilaille, joilla on ateroskleroosi.
Valkokaali, valkosipuli ja paprika
Kaikki kaali tunnetaan korvaavan farmaseuttisia valmisteita, koska se edistää LDL: n ja VLDL: n erittymistä. On mahdollista kuluttaa sitä rasvan aineenvaihduntaan missään muodossa - haudutettua, peitattua, keitettyä ensimmäisiä ruokia ja astioita, mutta silti hyödyllisin on tuore vihannes.
Ateroskleroosipotilailla suositellaan myös valkosipulin päivittäistä kulutusta, joka on runsaasti eteerisiä öljyjä, antioksidantteja ja aineita, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa. Paikallisen ärsytyksen vuoksi tuote on vasta-aiheinen maha-suolikanavan akuuteissa ja kroonisissa sairauksissa.
Pippuri on kasvi, jolla on korkein C-vitamiinipitoisuus. Säännöllinen käyttö johtaa verisuonten seinämien vahvistamiseen, aineenvaihdunnan normalisointiin ja ateroskleroosin ehkäisyyn.
sienet
Se on hyödyllistä rasva-aineenvaihdunnan häiriöihin ja sieniin, jotka sisältävät suuria määriä kalsiumia ja kaliumia, vahvistavat verisuonten seinämiä, kasviproteiineja, ravitsee energiaa vähäkalorisella ruokavaliolla sekä vitamiineja D ja B3, mikä on välttämätöntä huonon kolesterolin vähentämiseksi. Sienet ovat ilmaisseet tulehduksenvastaisia ominaisuuksia, jotka auttavat ateroskleroosin tukahduttamiseksi taudin alkuvaiheessa.
Jerusalem artisokka
Jerusalem artisokka on epäilemättä harvinaista kasveja, joita esiintyy pöydissä. Se on erinomainen apuväline korkean kolesterolin torjunnassa pektiinien ja kasvikuitujen sisällön ansiosta. Juuston ja juuren massaa käytetään palauttamaan ruoansulatuskanavan peristaltiikka, vähentämään kolesterolia ja estämään ateroskleroosin sydän- ja aivohäiriöitä.
Myös asiantuntijat kutsuvat luonnollisia statiineja hedelmien ja vihannesten kesken:
Kun vaihdat päivittäistä ruokavaliota tuoreiden vihannesten ja hedelmien annoksilla, ateroskleroosipotilaat saavuttavat erinomaiset tulokset: tällaisen ruokavalion kolmen ensimmäisen kuukauden aikana kolesterolitasoa voidaan alentaa 10-15% alkuperäisestä.
Mausteet, yrtit ja lääkekasvit
Yllättäen erinomainen "lääkitys" kolesterolille kasvaa monissa puutarhassa. Tuoreet vihannekset ja mausteiset yrtit sisältävät runsaasti biologisesti aktiivisia aineita, jotka auttavat ateroskleroosin torjunnassa.
persilja
Persilja on luonnollisten statiinien lähde - antioksidantit, kasvikuidut, C-vitamiini ja karotenoidit. Jos lisäät säännöllisesti tuoreita yrttejä salaatissa, ensimmäisessä ja toisessa kurssissa, voit lisätä terveellistä kolesterolia ja vähentää huomattavasti ateroskleroottisten plakkien riskiä.
selleri
Selleriin kuuluva ainutlaatuinen koostumus, joka sisältää runsaasti vitamiineja, hivenaineita, kuitua ja koliinia, sallii sinun käyttää sitä tehokkaana välineenä ateroskleroosin ehkäisyyn. Kasvien juuret ja juurisolut soveltuvat elintarvikkeisiin, joiden avulla LDL-tasoa voidaan pienentää 5-10 prosentilla alkuperäisestä ja normalisoida aineenvaihdunta.
kurkuma
Kurkuma on luultavasti hyödyllinen mauste ihmisille, jotka kärsivät ateroskleroosista. Kultainen jauhe sisältää ainutlaatuisen aineen kurkumiinia, jonka kautta kuljetetaan aterogeenistä "huonoa" kolesterolia maksaan, sen käsittelyä sappeen ja erittymistä kehosta. Lipidimetabolian häiriöiden ennaltaehkäisyyn ja hoitoon lääkärit suosittelevat ensimmäisen ja toisen kurssin lisäämistä kurkumalla päivittäin.
Yrtit ja lääkekasvit
Yrttilääke tai kasviperäinen lääketiede on suuri osa perinteistä lääkettä. Tämän opetuksen mukaan lääkekasveissa olevat biologisesti aktiiviset aineosat voivat nopeasti ja tehokkaasti saada lipidien metaboliaa.
Kuinka korvata farmaseuttiset lääkkeet kolesterolin vähentämiseksi? Asiantuntijat tunnistavat useita lääkekasveja:
- salvia;
- koiruoho;
- voikukka;
- siankärsämö;
- Rowan;
- psyllium-siemenet;
- ruusunmarjat;
- pihlaja.
Nämä kasvit ovat runsaasti luonnollisia statiineja, vitamiineja ja antioksidantteja, niillä on helppoja kolereteettisiä ominaisuuksia, vähentävät ruumiinpainoa ja palauttavat ruoansulatuskanavan.
Useimmiten korkean kolesterolin ehkäisyyn ja hoitoon käytetään infuusiota lääkekasveista. Sen valmistukseen tarvitaan sekoittaa tuoreita tai kuivattuja lääkekasveja yhtä suurina annoksina, 1 rkl. l. tuloksena oleva seos kaada kahta kupillista kiehuvaa vettä ja jätä vähintään kaksi tuntia. Sitten infuusio suodatetaan seulan läpi tai taitetaan useissa kerrosten sideharsoissa ja juo 100 ml 3 kertaa päivässä (ennen aterioita). Hoidon kesto on 1-2 kuukautta.
Kiinnitä huomiota! Perinteisen lääketieteen reseptien käyttöä on sovittava lääkärisi kanssa. Tällainen infuusio on vasta-aiheista yksittäisen intoleranssin, allergioiden, kolelitiasiksen ja kroonisen munuaissairauden tapauksessa.
Monityydyttämättömät rasvahapot luonnollisina statiineina
On tunnettua, että kaikki elintarvikkeisiin sisältyvä rasva jaetaan haitallisiksi, edistää "huonon" kolesterolin kasvua ja ateroskleroottisten plakkien muodostumista ja hyödyllistä vähentää HDL-tasoja ja palauttaa lipiditasapainon.
Jos suositellaan terapeuttisen käytön aikana ensimmäistä käyttöä (eläinrasvan, rasvan ja rasvaisen lihan, maidon, kerman, juuston, munankeltuaisten) enimmäispitoisuuden on oltava jyrkästi rajoitettua, terveellisiä lipidejä sisältäviä ruokia tulisi sisällyttää päivittäiseen ruokavalioosi..
Monityydyttymättömien rasvahappojen korkea pitoisuus - lipidimetabolian aktiiviset osallistujat, jotka saavat kolesterolin "LDL: n" ja "VLDL: n" huonoja fraktioita ja toimittavat ne maksaan jatkokäsittelyä varten ja erittymisen suolen kautta, ovat elimelle hyödyllisiä. Koska ateroskleroosi tavallisesti osoittaa LDL: n lisääntymisen ja hyödyllisen HDL: n vähenemisen, on tärkeää kasvattaa jälkimmäisen tasoa tasapainon palauttamiseksi.
Ruoat, jotka sisältävät runsaasti monityydyttymättömiä rasvahappoja ovat:
- Puhdistamattomat kasviöljyt: kurpitsa, persikka, oliivi, pellavansiemenet.
- Vihreä merikala: sardiini, makrilli, lohi, silakka.
- Flaxseed on ainutlaatuinen lääketieteellinen tuote, jota käytetään menestyksekkäästi monimutkaiseen hoitoon paitsi ateroskleroosin, myös ruoansulatusjärjestelmän sairauksien sekä kehon painon ja aineenvaihdunnan normalisoinnissa.
Jyvät, pähkinät ja pavutuotteet
Kokonainen vilja, pähkinät ja palkokasvit olisi aina oltava läsnä kunkin ruokavaliossa. Näitä tuotteita voidaan kutsua myös luonnollisiksi statiineiksi, koska ne ovat:
- sisältää selluloosaa, joka puhdistaa suolet ja poistaa ruumiin saastumisen, myrkkyjen ja muiden haitallisten aineiden;
- edistää kehon painon ja aineenvaihdunnan normalisointia;
- vähentää LDL: n synteesiä maksasoluissa ja vähentää sen pitoisuutta veressä;
- estää ateroskleroottisten plakkien muodostumista;
- kyllästykää kehoa kaikkiin tarvittaviin ravintoaineisiin (mukaan lukien korkealaatuinen kasvisvalkuainen proteiini), jolloin voit tuntea täydelliseksi myös vähäkalorisella ruokavaliolla.
Viljanviljaa pidetään perinteisesti erinomaisena vaihtoehtona aamiaiselle, koska ne eivät ylikuormita ruoansulatuskanavaa, mutta samalla tarjoavat kaikki kehon energiatarpeet. Erityisen hyödyllisiä ateroskleroosissa ovat:
- tattari;
- vehnä vilja;
- riisin vilja;
- kaurapuuroa ja kaurajauhoa
Huolimatta siitä, että pähkinöillä on runsaasti kaloreita, pieniä määriä niitä suositellaan potilaille, joilla on heikentynyt lipidimetabolia, lisäaineena hyödyllisiä tyydyttymättömiä rasvahappoja. Pistaasipähkinät (lääketieteellisessä ravinnossa on parempi käyttää ei-suolaisia) vähentävät kolesterolin imeytymistä ruoasta suolistossa ja maapähkinät auttavat palauttamaan häiriintyneen tasapainon LDL: n ja HDL: n välillä.
Palkokasvit (herneet, pavut, soijapavut ja soijatuotteet) ovat tärkeä koko proteiinin lähde ateroskleroosipotilaille. Eläinrasvojen ja kylläisyyden vuoksi ne ovat välttämättömiä ihmisille, jotka noudattavat ruokavaliota.
Onko mahdollista torjua pillereitä lainkaan
Huolimatta siitä, että luonnollisten statiinien säännöllinen käyttö, terveiden elämäntapojen noudattaminen ja hypocholesterolipitoisuuden noudattaminen varmasti johtavat kolesterolin alenemiseen 10-20% alkuperäisestä tasosta, lääkeaineiden valmisteiden hylkääminen ei ole aina perusteltua. Valitettavasti ruoka ei pysty vähentämään kuoleman riskiä sydän- ja verisuonisairaudesta, jolla statiinit onnistuvat selviytymään.
Niiden käyttö on pakko vakavan sepelvaltimotauti:
- sydäninfarktin tai aivohalvauksen jälkeen - sekundaariselle profylaksille;
- ateroskleroosin toiminnan jälkeen (esimerkiksi stentti- tai sepelvaltimoiden ohitusleikkaus);
- sepelvaltimotauti IV funktionaalinen luokka, jossa akuuttien sydän-komplikaatioiden riski on suuri.
Kolesterolipitoiset statiinit on suositeltava kaikille potilaille, joilla on suuria lipidienvaihduntahäiriöitä, joissa LDL-kolesterolitasot ylittävät 160 mg / dl: n kynnysarvon (erittäin suuret komplikaatioriskit).
Kysymykseen siitä, onko mahdollista hylätä farmaseuttiset valmisteet luonnollisten statiinien hyväksi, ei ole mahdollista saada selvää vastausta. Kussakin tapauksessa lääkkeen ja potilaan yhteinen päätös on tehtävä.
Perinteisesti asiantuntijat suosittelevat ihmisiä, joilla on ateroskleroosi lievää tai kohtalaista raskaudenaikaista, ei-lääkemenetelmää lipiditasapainon korjaamiseksi kolmen kuukauden ajan. Jos tämän ajanjakson jälkeen havaitaan positiivista kehitystä kontrollianalyyseissä, haitallisten kolesterolifraktioiden taso pienenee ja hyötyosuudet kasvavat, lääkkeitä ei tarvitse määrätä. Rasvan aineenvaihdunnan heikkeneminen on syy aloittaa juomapillereiden käyttö.
Kolesterolin luonnolliset statiinit - paras vaihtoehto "synteettisille"
Luonnolliset (luonnolliset) statiinit kolesterolista - tai sujuva siirtyminen huumeidenkäsittelystä vaihtoehtoisiin (luonnollisiin) tapoihin vähentää veren huonoa kolesterolia, lääkärien tiukassa valvonnassa.
Tuore (raitis) katsaus synteettisiin statiineihin
Useita vuosikymmeniä on kulunut siitä lähtien, kun kolesterolia alentavat lääkeaineet ilmestyi markkinoille yhteisellä nimellä statiinilääkkeillä. Aluksi ne katsottiin lääketieteelliseksi läpimurtoksi sydän- ja verisuonitauteihin. Ja melko pian tuli kaikkien aikojen ja kansojen myydyin lääkehuolto. Ajan myötä löydettiin paljon haittavaikutuksia, joista osa oli jopa (!) Kiellettyjä, koska ne olivat erittäin vakavia seurauksia.
"On todistettu virallisesti, että statiinit voivat merkittävästi vähentää sydän- ja verisuonitautien riskejä", sanoo lääkäri Robert Runtree, lääkäri ja lääketieteellinen toimittaja Delicious Livingissa. Kuitenkin uusia tutkimuksia, hän sanoi: "osoittavat, että tärkein mekanismi toiminta kaikkien näiden lääkkeiden sinänsä ei (!) Tarkoituksena on vähentää huonon LDL-kolesterolin. Ja taistelemaan tärkeintä vihollista - systeemistä tulehdusta! "
Ja jos on, silloin on olemassa monia ohjelmia (luonnollinen / luonnollinen ruokavalio, elämäntapamuutokset, liikunta jne.), Jotka voivat täyttää saman tehtävän kuin statiinilääkkeet. Vain ilman sivuvaikutuksia (lihaskivusta ja maksavaurioista). Jos henkilö ottaa jo statiineja, tekee terveydentilaa (hoidossaan) ajan myötä, vähentää tai jopa poistaa käytön (ammatinharjoittajien ohjauksessa).
Statiinit ja vaihtoehdot (tutkijoiden mielipiteet)
Statins alentaa kolesterolia estämällä HMG CoA-reduktaasia, entsyymiä, joka auttaa kehoa tuottamaan kolesterolia, kertoo Mark Houston (Nashville Institute of Hypertensive Diseases). "Tämä johtaa kokonaiskolesterolipitoisuuden, huonon LDL-kolesterolin ja seerumin triglyseridien vähenemiseen", hän sanoo. "Tämä on erittäin hyödyllistä, koska verenkierrossa LDL / LDL (alhaisen tiheyden lipoproteiini tai" huono kolesteroli ") ja triglyseridit lisäävät tulehdusta, oksidatiivista stressiä / immuunijärjestelmän toimintaa, mikä auttaa eli plakin muodostumisen on valtimoiden seinämien. Luonnollisesti tämä johtaa dramaattiseen rajoitus veren virtausta, mikä lisää riskiä sydänsairauksiin, kunnes sydänkohtaus.
Mutta yksinkertaisesti - vähentämällä huono kolesterolia veressä ei vaikuta taustalla olevaan ongelmaan, sanoo Houston. Tämä johtuu osittain siitä, että plakki pyrkii kehittymään, jos verisuonten seinämän suojaus on jo vahingoittanut korkea verenpaine, diabetes, krooninen tulehdus tai autoimmuunisairaus. Tutkijat eivät vieläkään täysin ymmärrä, miksi nämä olosuhteet aiheuttavat valtimoiden heikkenemisen, mutta he tietävät, että haitallisen kolesterolin vähentäminen on vain "jäävuoren kärki".
Tutkimuksen mukaan HDL: n (korkea tiheyden lipoproteiini tai "hyvä" kolesteroli) kasvu voi olla yhtä tärkeä askel sydän- ja verisuonitautien riskin vähentämiseksi. HDL / HDL pudottaa pois ylimääräisen kolesterolin veressä ja siirtää sen maksaan jatkokäsittelyyn. Siten korkeammat HDL-arvot (optimaalinen 60-80 mg / dl), sitä alhaisempi LDL ("huono" kolesteroli veressä).
Statiinit yhdessä muiden toimenpiteiden kanssa
Ihanteellinen strategia sydämen toiminnan normalisoimiseksi tulisi sisältää tasapainoinen ruokavalio ja terveellinen elämäntapa, joka välttämättä johtaa vakavien sairauksien torjuntaan pitkällä aikavälillä. "On tyhmää ottaa statiini ja sitten mennä McDonald'ssa lounaalle ja odottaa, että se auttaa", sanoo UltraWellness Centerin perustaja Lenovo, Mass. USA, Mark Hyman.
Hänen mukaansa, vaikka alentava LDL-taso optimaaliseen arvoon (alle 100 mg / dL), ei ole "taikasauvaa". Vuonna 2009 tehtyjen tutkimustulosten mukaan seitsemänkymmenen (250 000) potilaan joukossa, joilla oli ollut sepelvaltimotauti, lähes 125 000 oli normaaleja LDL-tasoja. Tämä johtuu siitä, että LDL-hiukkaset ovat kooltaan erilaisia, Houston kirjoittaa. Pienet LDL-partikkelit yleensä tukkivat verisuonia, kun taas suuret hiukkaset yksinkertaisesti "kelluvat" ohi. Niinpä LDL-kolesterolisi (testitulosten mukaan) voi olla alhaisia arvoja, mutta pienien hiukkasten "salaa" valtaosa vain itse asiassa vain salaa monimutkaistaa tilannetta.
Miksi synteettiset statiinit eivät ole ihanteellisia?
Mark Hyman rohkeasti sanoo, että statiinilääkkeet eivät osoittaneet erityisen hyvin "taistelussa" näiden erittäin ongelmallisten LDL-kolesterolihiukkasten kanssa, mikä tarkoittaa, että nämä lääkkeet voivat "tosiasiallisesti" vähentää LDL-arvoja, mutta silti riski.
Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että statiinit yleensä parhaiten auttavat niitä ihmisiä, joilla on ollut sydänsairaus tai sydänkohtaus. Vuonna 2010 tehty lääketutkimus osoitti, että statiinit eivät (!) Estä kuolevuutta sellaisten potilaiden keskuudessa, joilla on suuri sydäntaudin (perinnöllisen tekijän vuoksi) riski, vain korkea veren kolesteroli tai muut negatiiviset syyt.
Vaikka statiineja pidetään turvallisimpina lääkkeinä, samoin niiden käyttö on haittapuolia. Tärkeimpiä ovat haittavaikutukset, kuten myopatia, maksan toimintahäiriöt, muistin menetykset ja hermovauriot, sanoo Houston. Joten mikä on vaihtoehto? Seuraavaksi harkitse, millaisia luonnollisia / luonnollisia statiineja on lääkkeiden sijaan.
Luonnolliset statiinit kolesterolista - miten palauttaa luonnollisesti?
1. Ravitsemusruokavaliot
Uusi tutkimus David Jenkinsin (ravitsemusalan professori Toronton yliopistosta), joka loi "glykeemisen indeksin", katseli vapaaehtoisia, jotka olivat erityisen ruokavaliossa. Hän harmonisesti yhdistää tuotteita, jotka ovat taattuja alentamaan kolesterolitasoja (ns. Luonnolliset statiinit):
- soijaproteiineja, kuten tofua ja soijamaitoa;
- kaurasta ja ohrasta peräisin oleva vesiliukoinen kuitu;
- steroliesterillä rikastettu kasviöljy;
- ja puupähkinöitä, kuten manteleita ja saksanpähkinöitä.
Kaikkien osallistujien LDL-taso väheni 6 kuukauden ajan väheni vähintään 13%, mikä on verrattavissa statiinien vaikutuksista ja paljon parempi kuin perinteisen vähärasvaisen ruokavalion käyttö. Lisäksi Houston suosittelee (käytännössä) osoittautunut "Välimeren ruokavalio", jossa keskitytään proteiineihin ja terveisiin rasvoihin, kuten kala- ja ekstra-neitsytoliiviöljyyn sekä runsaasti kuitupitoisia elintarvikkeita (6 vihannes- ja 4 hedelmäannosta päivässä ).
2. Siirrä lisää!
Erityiset fyysiset harjoitukset (sydän- ja verisuonijärjestelmään) vahvistavat sydämesi hyvin, nostavat "hyvää" kolesterolia ja alentavat "huonoa" kolesterolia. Aloita pieni: ensin kävellä puistossa. Sitten mene lenkkeilyyn, uintiin tai pyöräilyyn jopa 20 minuuttia päivässä. Yhdistetään tämä tapaus 40 minuutin päivittäisen voimistelun kanssa.
Siirryt vähitellen pitempiin istuntoihin 4 kertaa viikossa, sanoo Houston. Sinun tärkein tavoite: päästä eroon visceral vatsa rasvaa (esimerkiksi noin vyötärö), tärkein riskitekijä. Jos poltat, niin heti - lopeta!
Tupakointi lisää veren huonon kolesterolin määrää ja laskee - hyvän sisällön, joka on tärkein riskitekijä sydänsairauden kehittymiselle.
3. Poista ikuinen haitallinen rasva
Vältä transrasvoja, jotka alentavat HDL-kolesterolia ja lisäävät LDL: ää. Useimmiten ne löytyvät jalostetuista elintarvikkeista ja leipomotuotteista, joilla on jopa merkintä - "haitallisten aineiden puuttuessa".
Elintarviketeollisuutta koskevien sääntöjen "porsaanreiän" avulla voit käyttää 0,5 g transrasvoja 1 osaa tuotetta kohden siten, että sitä pidetään turvallisena terveydelle.
Mutta ongelma on se, että jos syö enemmän kuin yksi annos tai useampi kuin yksi samanlainen ruoka, saatat päätyä huonoon annokseen haitallisia tekijöitä. Liian paljon tyydyttynyttä rasvaa löytyy eläintuotteista, kuten punaisesta lihasta ja voista. Ne voivat myös haitata kolesterolin määrää, mikä vähentää merkittävästi niiden kulutusta.
4. Syö enemmän rasvaista kalaa.
Tutkimukset osoittavat, että EPA ja DHA, omega-3-rasvahapot, joita esiintyy kaloissa, kuten lohi, makrilli ja sardiinit, vähentävät triglyseridien määrää. Ne myös vähentävät systeemistä tulehdusta. Tutkijat uskovat, että nämä komponentit torjuvat tehokkaasti tulehdussaineiden kielteisiä vaikutuksia kehossa, kuten prostaglandiineja ja makrofageja.
Suositellaan: vähintään 2 täyteläistä rasvaista kalaa viikossa! Jos et syö kalaa (allergiat, eivät siedä hajua tai muita hyviä syitä), ota sitten kalaöljyä. Suuri vaihtoehto terveille äyriäisille on melko voimakas luonnollinen statiini - pellavaöljy, joka myös torjuu tulehdusta ALAn (toisen rasvahapon) ansiosta.
5. Käänny hiilihydraateista ja sokerista.
Tarkastellessaan yli 200 tutkimusta tutkijat osoittivat, että syöminen elintarvikkeilla, joilla on korkea glykeeminen indeksi (kuten valkoiset perunat, sokeri, valkoinen riisi ja valkohiekka) lisää ateroskleroosin riskiä. Yhdessä jauhetun sokerin kanssa nämä tuotteet aiheuttavat tulehdusta ja muodostavat juuri vahingollisia pieniä LDL-partikkeleita (joita kirjoitimme yllä).
Valitse kuitupitoiset täysjyvät ja nautinnolliset luonnon lahjat, kuten vadelmat ja päärynät (herkulliset luonnolliset statiinit).
Nauti tummasta suklaasta. Viimeaikaisten tutkimusten mukaan antioksidanttiset flavonoidit kaakaossa voivat vähentää haitallisen kolesterolin hapettumista ja tumma suklaa, jolla on suuri polyfenoli, lisää hyvää kolesterolia. Useimmat suklaatuotteet sisältävät myös tyydyttynyttä rasvaa.
6. Nauti punaviiniä, teetä ja curryta.
Viimeaikaiset tutkimukset ovat liittäneet punaisen viinirypälemehun ja hyvin maltillisen määrän punaviiniä (jopa noin 240 ml: aan, päivittäin miehille ja 120 ml: lle naisille), joilla on parannettu sydämen terveyttä ja systeemisen tulehdusprosessin väheneminen. Kaikki tämä johtuu voimakkaasta antioksidanttisesta resveratrolista.
Sama vaikutus antaa vihreän ja mustan teetä: juo vähintään 3 kupillista päivässä, jotta parannat LDL-HDL-kolesterolin suhdetta ja pienennät sydänkohtauksia.
Ja viimein kokonaan uudet kokeet osoittivat, että intialaisesta sahroonista saadusta antioksidanttivaihermosta ("pyhä jauhe" - kuten intiaanit itse kutsuvat) estää täydellisesti ateroskleroosin kehittymisen ja jopa hidastaa syöpää.
Luonnolliset statiinit ovat erittäin tärkeä suositus!
VAROITUS: vaikka ihanteellisella toimenpidekokonaisuudella (paras ruokavalio ja liikunta) useimmat potilaat tarvitsevat edelleen statiineja sydänterveyden ylläpitämiseksi. Voit arvioida oikein, onko sujuva siirtyminen huumeista vaihtoehtoisiin / luonnollisiin hoitovaihtoehtoihin sopiva sinulle, ota yhteys lääkäriisi.
Jos vastaus on myönteinen, kehitä vaiheittain (yksityiskohtainen) suunnitelma elämäntapamuutoksista (lääkärien ohjeiden mukaisesti), vähennetään hitaasti statiinilääkkeiden käyttöä. Viime kädessä, jos noudatat tiiviisti kaikkia asiantuntijan suosituksia, voit tuntea terveellisen sydämen sisälläsi (ja ilman statiineja)!